Pilates

Las clases de pilates tienen una duración de 60 minutos y un nivel intermedio sin perjuicio de que el practicante no tenga experiencia previa. La profesora adapta las posturas en casos necesarios por lesiones o limitaciones físicas cuando es necesario. El programa de ejercicios está basado en el trabajo del centro anatómico (zona comprendida entre las caderas y las costillas o llamado también CORE). Todo esto apoyado por la respiración intercostal. La finalidad última es aprender a movernos en nuestra vida cotidiana y reducir el riesgo de lesiones trabajando dos pilares fundamentales: la estabilización y el movimiento.