Yoga y Pilates en Santa Eugenia Madrid
Clases presenciales y online,
en un ambiente de tranquilidad
"Cuando el alumno esté preparado, aparecerá el maestro" (Ananta: fundador y director de la Escuela de Yoga Naradeva)
Clases de Hatha Yoga y Meditación por el método Naradeva
Hatha Yoga
Rama del Yoga a través del cuerpo físico y la respiración consciente para lograr esa unión con la esencia del practicante.
Meditación y Relajación
Técnicas que trabajan la concentración, la relajación y la atención plena para desplegar la consciencia del practicante.
Pilates
Técnicas basadas en el método Pilates en suelo con elementos como fitball, softball, bandas y aros que proporcionan un trabajo físico integral.
El equilibrio está en tu interior
Deja de lado el estrés, reduce la presión del trabajo y sana tu cuerpo con las mejores técnicas de yoga.
Beneficios del yoga
1 – Reduce la ansiedad y el estrés.
2 – Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
3 – Refuerza el sistema inmune.
4 – Facilita la concentración y la atención en el estudio y el trabajo.
5 – Fortalece huesos y músculos.
6 – Aumenta la flexibilidad.
7 – Contribuye a aliviar dolores crónicos y a reeducarte posturalmente.
8 – Es una magnífica disciplina complementaria para cualquier práctica deportiva y perfecta para cualquier rango de edad.
9 – Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.
10 – Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.