Yoga y Pilates en Santa Eugenia Madrid

Clases presenciales y online,
en un ambiente de tranquilidad

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"Cuando el alumno esté preparado, aparecerá el maestro" (Ananta: fundador y director de la Escuela de Yoga Naradeva)

Clases de Hatha Yoga y Meditación por el método Naradeva

Hatha Yoga

Rama del Yoga a través del cuerpo físico y la respiración consciente para lograr esa unión con la esencia del practicante.

Meditación y Relajación

Técnicas que trabajan la concentración, la relajación y la atención plena para desplegar la consciencia del practicante.

Pilates

Técnicas basadas en el método Pilates en suelo con elementos como fitball, softball, bandas y aros que proporcionan un trabajo físico integral.

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El equilibrio está en tu interior

Deja de lado el estrés, reduce la presión del trabajo y sana tu cuerpo con las mejores técnicas de yoga.

Beneficios del yoga

1 – Reduce la ansiedad y el estrés.

2 – Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor. 

3 – Refuerza el sistema inmune.

4 – Facilita la concentración y la atención en el estudio y el trabajo.

5 – Fortalece huesos y músculos.

6 – Aumenta la flexibilidad.

7 – Contribuye a aliviar dolores crónicos y a reeducarte posturalmente.

8 – Es una magnífica disciplina complementaria para cualquier práctica deportiva y perfecta para cualquier rango de edad.

9 – Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.

10 – Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.